자유중학교

2025년 11월 일정표
일	월	화	수	목	금	토
						1 닫기 토요휴업일
2	3	4 닫기 안전점검의 날	5	6 닫기 리더십데이	7	8 닫기 토요휴업일
9	10	11	12	13 닫기 대학수학능력시험 재량휴업일	14 닫기 재량휴업일	15 닫기 토요휴업일
16	17	18	19 닫기 교과협의회 사이버 보안의 날	20	21	22 닫기 토요휴업일
23	24 닫기 도박중독예방교육	25	26	27	28	29 닫기 토요휴업일
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이달의식단

중식
- 1렌틸콩귀리밥
- 1붕어빵 (1.2.5.6)
- 1된장찌개 (5.6.9)
- 1국물계란찜 (1.9)
- 1제육쭈꾸미볶음 (5.6.10.13)
- 1배추김치 (9)
- 1깻잎/쌈무/알배추(자율)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(중식):780.2 Kcal 탄수화물(g) : 104.9 단백질(g) : 40.2 지방(g) : 21.2 비타민A(R.E) : 118.4 티아민(mg) : 0.8 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 8.3 칼슘(mg) : 142.6 철분(mg) : 4.4
칼로리(석식):640.1 Kcal 탄수화물(g) : 106.1 단백질(g) : 20.2 지방(g) : 12.5 비타민A(R.E) : 69.8 티아민(mg) : 0.2 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 11.3 칼슘(mg) : 98.1 철분(mg) : 2.1