자유중학교

2026년 10월 일정표
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25	26	27	28 닫기 교과협의회	29	30	31 닫기 토요휴업일

이달의식단

중식
- 1차조밥
- 1된장찌개 (5.6.9)
- 1참나물무침(자율) (5.6)
- 1콩나물불고기 (5.6.10.13)
- 1베이컨스크램블애그 (1.2.5.6.10.15.16)
- 1깍두기 (9)
- 1사과맛주스 (13)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):665.5 Kcal 탄수화물(g) : 104.3 단백질(g) : 33.0 지방(g) : 12.8 비타민A(R.E) : 52.0 티아민(mg) : 0.2 리보플라빈(mg) : 0.2 비타민C(mg) : 19.7 칼슘(mg) : 127.9 철분(mg) : 2.1
칼로리(중식):670.8 Kcal 탄수화물(g) : 103.2 단백질(g) : 35.8 지방(g) : 10.7 비타민A(R.E) : 79.1 티아민(mg) : 0.9 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 35.9 칼슘(mg) : 136.5 철분(mg) : 3.0
칼로리(석식):643.3 Kcal 탄수화물(g) : 106.6 단백질(g) : 26.2 지방(g) : 12.8 비타민A(R.E) : 99.1 티아민(mg) : 0.2 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 15.9 칼슘(mg) : 129.3 철분(mg) : 4.4