자유중학교

2026년 6월 일정표
일	월	화	수	목	금	토
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28	29	30

이달의식단

중식
- 1기장밥
- 1갈릭고르곤졸라피자 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
- 1얼갈이된장국 (5.6.9)
- 1콩나물김가루무침 (5.6.13)
- 1제육쭈꾸미볶음 (5.6.10.13)
- 1배추김치 (9)
- 1요구르트 (2)
- 1상추쌈/고추/쌈장(자율) (5.6)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):684.1 Kcal 탄수화물(g) : 87.4 단백질(g) : 40.1 지방(g) : 17.7 비타민A(R.E) : 119.9 티아민(mg) : 0.5 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 36.5 칼슘(mg) : 309.3 철분(mg) : 4.8
칼로리(중식):647.8 Kcal 탄수화물(g) : 91.7 단백질(g) : 40.5 지방(g) : 12.5 비타민A(R.E) : 96.2 티아민(mg) : 1.0 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 20.3 칼슘(mg) : 352.3 철분(mg) : 3.1
칼로리(석식):643.0 Kcal 탄수화물(g) : 100.0 단백질(g) : 24.1 지방(g) : 16.0 비타민A(R.E) : 127.8 티아민(mg) : 0.5 리보플라빈(mg) : 0.6 비타민C(mg) : 24.1 칼슘(mg) : 257.3 철분(mg) : 4.4