자유중학교

2026년 7월 일정표
일	월	화	수	목	금	토
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12	13 닫기 생명존중 자살예방교육 (2,3) 꿈끼주간 사회정서교육	14 닫기 도박예방교육 꿈끼주간	15 닫기 꿈끼주간	16 닫기 꿈끼주간	17 닫기 제헌절 제헌절	18 닫기 토요휴업일
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26 닫기 여름방학	27 닫기 여름방학	28 닫기 여름방학	29 닫기 여름방학	30 닫기 여름방학	31 닫기 여름방학

이달의식단

중식
- 1구운주먹밥 (1.2.5.6.10)
- 1보리밥(소)/고추장(자율) (5.6.10.13)
- 1메밀소바 (3.5.6.7.13.18)
- 1양배추샐러드(키위D) (1.2.5.6)
- 1가지튀김(자율) (1.2.5.6.12.13)
- 1꼬마돈까스/참깨소스 (1.2.5.6.10.12.13.18)
- 1열무김치 (9)
- 1얼려먹는엔요 (2)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):943.9 Kcal 탄수화물(g) : 121.1 단백질(g) : 45.3 지방(g) : 29.4 비타민A(R.E) : 131.4 티아민(mg) : 0.6 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 56.7 칼슘(mg) : 123.6 철분(mg) : 3.1
칼로리(중식):741.9 Kcal 탄수화물(g) : 120.3 단백질(g) : 33.5 지방(g) : 14.5 비타민A(R.E) : 141.6 티아민(mg) : 1.2 리보플라빈(mg) : 1.0 비타민C(mg) : 15.1 칼슘(mg) : 311.6 철분(mg) : 8.8
칼로리(석식):780.5 Kcal 탄수화물(g) : 49.7 단백질(g) : 37.9 지방(g) : 28.2 비타민A(R.E) : 73.1 티아민(mg) : 0.6 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 10.6 칼슘(mg) : 205.7 철분(mg) : 2.8