자유중학교

2025년 10월 일정표
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이달의식단

중식
- 1돼지고기김치볶음밥 (5.9.10)
- 1시래기된장국 (5.6.9)
- 1오향장육 (5.6.10.13)
- 1꽈리고추멸치조림(자율) (5.6.13)
- 1쫄면야채무침 (5.6)
- 1겉절이 (5.6.9.13)
- 1샤인머스캣
- 1모듬쌈/쌈장(자율) (5.6)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):690.4 Kcal 탄수화물(g) : 123.9 단백질(g) : 27.8 지방(g) : 8.2 비타민A(R.E) : 122.1 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 38.1 칼슘(mg) : 103.9 철분(mg) : 3.2
칼로리(중식):805.9 Kcal 탄수화물(g) : 133.1 단백질(g) : 39.1 지방(g) : 12.0 비타민A(R.E) : 181.5 티아민(mg) : 1.0 리보플라빈(mg) : 0.7 비타민C(mg) : 25.2 칼슘(mg) : 215.6 철분(mg) : 4.6
칼로리(석식):795.1 Kcal 탄수화물(g) : 109.0 단백질(g) : 27.2 지방(g) : 26.9 비타민A(R.E) : 141.3 티아민(mg) : 0.4 리보플라빈(mg) : 0.4 비타민C(mg) : 44.7 칼슘(mg) : 265.8 철분(mg) : 4.0