자유중학교

2025년 6월 일정표
일	월	화	수	목	금	토
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29	30

이달의식단

중식
- 1귀리밥
- 1케이크 (1.2.5.6)
- 1쇠고기미역국 (16)
- 1제육콩나물김치볶음 (5.6.9.10.13)
- 1건새우마늘쫑볶음(자율) (5.6.9)
- 1꼬마돈까스/참깨소스 (1.5.6.10.12.13.18)
- 1깍두기 (9)
원산지

쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 양고기 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 콩 가공품 : 판두부(국내산)/연두부(미국,캐나다등)/콩비지(국내산) 넙치 : 국내산 조피볼락 : 사용안함 참돔 : 사용안함 미꾸라지 : 국내산 뱀장어 : 국내산 낙지 : 중국산 명태 : 러시아 명태 수산가공품 : 러시아 고등어 : 국내산 갈치 : 세네갈 오징어 : 국내산 오징어 수산가공품 : 페루산,칠레산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 다랑어 : 참치/원양산 다랑어 수산가공품 : 참치/원양산 아귀 : 국내산 아귀 수산가공품 : 국내산 주꾸미 : 베트남 가리비 : 국내산 우렁쉥이 : 국내산 전복 : 국내산 방어 : 사용안함 부세 : 사용안함
참고사항

칼로리(조식):682.3 Kcal 탄수화물(g) : 93.7 단백질(g) : 29.1 지방(g) : 19.8 비타민A(R.E) : 186.6 티아민(mg) : 0.3 리보플라빈(mg) : 0.5 비타민C(mg) : 51.5 칼슘(mg) : 440.4 철분(mg) : 3.3
칼로리(중식):725.2 Kcal 탄수화물(g) : 79.0 단백질(g) : 39.4 지방(g) : 26.7 비타민A(R.E) : 49.9 티아민(mg) : 0.9 리보플라빈(mg) : 0.3 비타민C(mg) : 7.1 칼슘(mg) : 265.4 철분(mg) : 3.6
칼로리(석식):751.0 Kcal 탄수화물(g) : 102.4 단백질(g) : 27.1 지방(g) : 24.8 비타민A(R.E) : 72.6 티아민(mg) : 0.5 리보플라빈(mg) : 1.5 비타민C(mg) : 6.4 칼슘(mg) : 305.5 철분(mg) : 2.4