소아비만 관리 안내

학부모님께!

본교 및 건강검진 기관에서 실시한 신체발달상황 검사에서 귀댁 자녀가 아래와 같이 비만으로 나타났습니다. 학교에서는 2월 1회 체중측정과 상담 및 비만에 대한 자료를 아동 편에 보내드릴 예정이니 자료를 자세히 읽어보시고 아동의 비만관리에 활용해 주시기 바랍니다. 가정에서도 학부모님의 협조가 필요하오니 아동의 식습관 및 운동량을 조사해 보시는 등 적극적인 관심을 가져주시고 특히 고도비만의 경우에는 비만전문 의료기관에서 적극적인 상담관리가 필요합니다.

비만의 판정

비만을 판정하는 방법은 표준체중에 의한 방법, 체격지수에 의한 방법, 체지방(피하지방의 두께)에 의한 방법 등 크게 3가지가 있습니다. 본교에서는 이들 방법 중 가장 일반적인 방법인 신장과 체중에 의한 방법으로 한국소아과학회의 신장별, 연령별 표준체중에 의한 비만판정법에 따라 비만아동을 분류하였습니다.

소아비만 왜 치료해야 하는가?

소아비만은 우리의 식생활 형태가 변하면서 우리나라 어린이들에게 점점 증가하고 있습니다. 소아에게 있어 비만이 문제가 되는 것은 이 시기의 비만의 80~85%가 성인 비만으로 이행되고 동맥경화, 지방간, 당뇨병, 심근경색, 뇌출혈 등의 성인병이 조기에 나타날 뿐만 아니라 심하면 어릴 때부터 이러한 성인병의 합병을 유발시키기도 한다는 것입니다.

특히 성인 비만은 지방세포의 수적 증가 없이 지방세포의 크기만 증가하지만 어린이는 지방세포의 수와 크기가 모두 증가되기 때문에 더욱 위험하다. 즉 성인비만은 철저히 조절할 경우 세포 수는 증가되지 않은 상태에서 세포 크기가 줄어들어 조절이 가능하지만, 어린이는 조금만 조절을 게을리 해도 다시 지방세포의 크기가 증가할 뿐 아니라 세포 수까지 늘어나므로 비만의 재발 가능성이 높다고 합니다. 또한 아동의 성격형성 ․ 학습태도 ․ 사회생활태도 등에 크게 영향을 미치는 점에서 비만학생에 대한 적극적인 관리가 꼭 필요합니다.

비만관리 (질병예방 습관)

1. 식사를 거르지 않고 적당량을 규칙적으로 먹기

2. 간식은 정해진 시간에 조금만 먹기(야식 먹지 않기)

3. 음식을 천천히 먹고, 20회 이상 씹어 먹기

4. 야채를 많이 먹고, 튀긴 음식, 인스턴트 음식을 적게 먹기

5. 식사 후 바로 양치질하기

6. 매일 30~60분 동안 땀이 나도록 운동하기

7. 자신의 정상 체중을 알고 유지하기

8. 책, TV등을 보면서 음식을 먹지 않기

2017. 5. 19.

이 리 석 암 초 등 학 교 장