< 건강한 두뇌 만들기 >

인간의 뇌세포는 탄생과 함께 계속 줄어들어 20세가 되면 하루에 10만 개씩

죽어갑니다. 다른 조직이나 기관이 매일 파괴되면서도 다시 재생되는 데 비해,

뇌세포는 한 번 파괴되면 더 이상 생겨나지 않습니다. 두뇌를 건강하게 지키는

데는 좋은 생활습관과 식습관이 무엇보다 중요합니다.

두뇌를 좋게 하는 식사법

① 배가 부르면 두뇌 회전이 느려지니 약간 아쉬운 듯 먹도록 합니다.

② 음식을 오랫동안 꼭꼭 씹어서 치아 활동을 왕성하게 하면 뇌에 좋은 영향을 미칩니다.

③ 아침식사는 뇌의 활력을 주어 오전 중 기억력과 집중력 강화와 두뇌회전에 좋습니다.