식단<식생활관<알림방<이리동초등학교

식단

홈 > 알림방 > 식생활관 > 식단

이전월 2021년 12월 다음월

식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 ㆍ김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.13.) ㆍ연두부계란국(1.5.6.13.18.) ㆍ스크렘블에그(1.5.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) ㆍ찐빵(1.2.5.6.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 575.7/24.1/207.9/3	2 중식 ㆍ친환경귀리밥 ㆍ옹심이만두국(1.5.6.10.13 .16.17.18.) ㆍ꽁치김치조림(9.13.) ㆍ탕수육(1.2.4.5.6.10.12.13.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ한라봉퓨례(13.) ㆍ꼬막채소무침(5.6.13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 654/27.2/134.3/4.3	3 중식 ㆍ친환경강황밥 ㆍ돼지갈비김치찌개(5.9.10.13.) ㆍ닭밤조림(5.6.8.13.15.18.) ㆍ계란말이(1.2.5.6.10.13. 15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ청포도 ㆍ도토리묵무침(5.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 668/44.4/192.6/4.3	4
5	6 중식 ㆍ친환경흑미밥 ㆍ생선찌개(5.6.9.13.17.18.) ㆍ연두부찜(1.5.6.10.13.16.18.) ㆍ탄두리오리훈제볶음 ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ세발나물무침(5.6.13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 556.2/26.3/131.8/3.5	7 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ배추된장국(5.6.13.18.) ㆍ멸치햄볶음(2.5.6.10.13.18.) ㆍ갈치감자조림(5.6.13.) ㆍ김부각(5.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ오이우렁무침(13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 451.2/28.9/181.5/5.2	8 중식 ㆍ오므라이스(1.2.5.6.9.10. 12.13.16.18.) ㆍ김치콩나물국(5.6.9.10.13.) ㆍ참외장아찌 ㆍ양념통닭(1.2.4.5.6.12.13 .15.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ쥬스(5.13.) ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 623.2/26.7/159.8/3.5	9 중식 친환경서리태콩밥(5.) ㆍ참치김치찌개(5.6.9.13.18.) ㆍ청태자반(5.13.) ㆍ돈까스(1.2.5.6.10.12.13. 15.16.18.) ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ과일샐러드(1.2.4.5.12.13.) ㆍ깻잎무침(5.6.9.13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 597.2/26.3/150.4/3.1	10 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ감자미역국(13.16.) ㆍ돼지갈비김치볶음(5.6.9. 10.13.17.18.) ㆍ혼합볶음(5.6.13.18.) ㆍ소떡소떡(5.6.12.13.18.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ골뱅이간장무침(5.6.13.1 7.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 564.1/27.2/370.1/4	11
12	13 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ오징어배추국(5.13.17.18.) ㆍ닭조림(5.6.13.15.18.) ㆍ햄,버섯전(1.2.5.6.10.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ방울토마토(12.) ㆍ콩나물부추무침(5.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 522.1/29.3/126.2/3.1	14 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ꼬치어묵국(1.5.6.9.13.16 .18.) ㆍ간고등어찜(7.13.) ㆍ순살닭강정(2.4.5.6.12.13 .15.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ인절미(5.13.) ㆍ양념깻잎장아찌(13.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 741.6/30.6/124.9/2.7	15 중식 ㆍ해물짜장밥(2.5.6.9.10.13 .16.17.18.) ㆍ북어계란국(1.5.6.13.18.) ㆍ단무지(5.6.13.18.) ㆍ쫄면무침(5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ런(농축요구르트)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 543.5/25.5/177.1/2.5	16 중식 ㆍ친환경통밀밥(6.) ㆍ부대찌개(1.2.5.6.9.10.13 .15.16.18.) ㆍ우엉잡채(5.6.8.13.18.) ㆍ떡갈비(2.4.5.6.10.13.14. 15.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ귤 ㆍ달래오이무침(5.6.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 610.7/27.6/128.6/3.3	17 중식 ㆍ친환경율무밥 ㆍ꽃게해물탕(5.6.8.9.13.1 7.18.) ㆍ진미채조림(5.6.13.17.18.) ㆍ생선까스(1.2.5.6.12.13. 16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ견과류 ㆍ청경채무침(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 694.9/50.4/89.1/2.7	18
19	20 중식 ㆍ친환경혼합잡곡밥(5.) ㆍ닭개장(1.13.15.) ㆍ미역줄기햄볶음(2.6.10.18.) ㆍ함박스테이크(1.2.5.6.10. 12.13.15.16.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ바나나 ㆍ오이야채무침(5.6.13.18.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 575.6/25.9/115.1/2.7	21 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ쇠고기미역국(5.6.13.16.18.) ㆍ연근호두조림(5.6.13.14.18.) ㆍ닭갈비(5.6.13.15.18.) ㆍ따바오(1.5.6.10.16.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율 ㆍ모듬장아찌(18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 666.4/27.6/125.5/2.4	22 중식 ㆍ돼지고기덮밥(1.5.6.10.13 .18.) ㆍ김치어묵국(1.5.6.9.13.16.) ㆍ팥죽(5.6.13.16.18.) ㆍ배추무침(6.9.13.) ㆍ망고쥬스(5.13.) ㆍ모듬쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 500.8/19.6/78.1/3.1	23 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ돈육김치찌개(5.6.9.10.13 .18.) ㆍ짜장떡볶이(1.2.5.6.10.13 .16.18.) ㆍ전갱이구이(1.2.5.6.13.16.) ㆍ총각김치(9.13.) ㆍ요플레(2.) ㆍ오징어초무침(5.6.13.17.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 523.3/22.4/140.6/2.4	24 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ닭죽(15.) ㆍ간고등어카레구이(2.5.6. 7.13.16.) ㆍ감자채햄볶음 ㆍ깍두기(9.13.) ㆍ김말이튀김(1.5.6.12.13. 16.18.) ㆍ봄동겉절이(13.)-자율. * 에너지/단백질/칼슘/철 658.3/30.6/77.8/5.9	25
26	27 중식 ㆍ친환경보리밥 ㆍ연두부된장국(5.6.9.13.18.) ㆍ쥐포채조림(5.6.13.17.18.) ㆍ오리불고기(5.6.9.13.18.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ바람떡(5.13.) ㆍ야채쌈(5.6.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 819.6/27.5/108.8/4.5	28 중식 ㆍ친환경수수밥 ㆍ감자탕(5.6.10.13.18.) ㆍ메추리알쇠고기장조림(1.5. 6.13.16.18.) ㆍ녹두전(1.5.6.9.13.) ㆍ김구이(13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ부추실파무침(13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 680/33.7/154.6/4.4	29 중식 ㆍ비빔밥(1.5.6.9.10.13.16.) ㆍ맑은미역국(5.6.13.18.) ㆍ스크램블에그(1.5.) ㆍ호떡(1.2.5.6.13.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ야구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 558/18/166.9/2.9	30 중식 ㆍ친환경차조밥 ㆍ아귀탕(5.6.13.17.18.) ㆍ치킨까스(1.2.5.6.12.13. 15.16.18.) ㆍ시금치계란말이(1.2.5.6. 10.13.) ㆍ참치김치볶음(5.9.13.16.18.) ㆍ귤 ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 662.1/35.4/138.9/4.1	31 중식 ㆍ친환경현미밥 ㆍ잔치국수(1.5.6.13.) ㆍ돈육콩나물볶음(5.6.10.13.17.) ㆍ유린기(5.15.) ㆍ배추김치(9.13.) ㆍ포도 ㆍ깻잎무침(5.6.9.13.18.)-자율 * 에너지/단백질/칼슘/철 694.9/50.4/89.1/2.7

12월 8일 수요일

중식
- ㆍ오므라이스(1.2.5.6.9.10. 12.13.16.18.)
- ㆍ김치콩나물국(5.6.9.10.13.)
- ㆍ참외장아찌
- ㆍ양념통닭(1.2.4.5.6.12.13 .15.18.)
- ㆍ총각김치(9.13.)
- ㆍ쥬스(5.13.)
- ㆍ배추무침(6.9.13.)-자율
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 623.2/26.7/159.8/3.5
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣