익산고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2024년 10월
  • 10월 2일 수요일

  • 조식
    • 쌀보리밥(1)
    • 시래기된장국(친환경) (5.6)
    • 진미채조림 (5.6.13.17)
    • 달걀후라이(1개씩) (1.5)
    • 치킨너겟(청정)&머스터드 (1.2.5.6.13.15)
    • 배추김치 (9)
  • 중식
    • 김가루주먹밥 (16)
    • 칼낙지(오봉집st) (5.6.9.12.13.17.18)
    • 쇠고기미역국 (5.6.16)
    • 수육/쌈장 (5.6.10)
    • 무말랭이무침
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 바나나우유(빙그) (2.5)
  • 석식
    • 차조밥
    • 육개장 (6.9.13.16.17.18)
    • 깻잎순볶음(돼지) (5.6.10)
    • 모듬전(3) (1.2.5.6.10.15.16)
    • 깍두기 (9)
    • 머스크메론
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):742.1 Kcal
    탄수화물(g) : 103.3
    단백질(g) : 32.0
    지방(g) : 20.8
    비타민A(R.E) : 146.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 21.9
    칼슘(mg) : 94.5
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):948.5 Kcal
    탄수화물(g) : 143.7
    단백질(g) : 45.3
    지방(g) : 23.9
    비타민A(R.E) : 270.7
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 1.2
    비타민C(mg) : 51.1
    칼슘(mg) : 342.7
    철분(mg) : 8.7

    칼로리(석식):870.2 Kcal
    탄수화물(g) : 135.6
    단백질(g) : 31.8
    지방(g) : 21.5
    비타민A(R.E) : 205.8
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.2
    칼슘(mg) : 151.5
    철분(mg) : 3.7