익산고등학교

이달의식단

이전월 2024년 7월 다음월
이달의식단 - 2024년 7월
6
7
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  • 7월 10일 수요일

  • 조식
    • 혼합잡곡밥 (5)
    • 순두부찌개 (5.10.12.13)
    • 콩나물부추무침 (5)
    • 팽이버섯돈육불고기 (5.6.10)
    • 깍두기 (9)
    • 사과(부사-1/4)
  • 중식
    • 미니밥
    • 로제떡볶이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)
    • 열대과일샐러드(중식) (1.2.5.6.11.12)
    • 클링클컷(감자튀김)&케첩 (1.5.6.12)
    • 큐브목살스테이크&웨지양념 (1.2.5.6.9.10.12.13.16)
    • 배추김치 (9)
    • 공통양념(매일점심-친환경)
    • 수제야채피클(매콤) (13)
    • 게토레이(이온음료)
  • 석식
    • 검정콩밥 (5)
    • 맑은콩나물국 (5)
    • 고구마순된장무침 (5.6)
    • 돈육김치볶음 (9.10)
    • 두부달걀전/양념장 (1.5.6)
    • 깍두기 (9)
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쇠고기(종류) : 국내산(한우) 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 쌀 : 국내산 배추 : 국내산 고춧가루 : 국내산 콩 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 비고 :
  • 참고사항
    칼로리(조식):728.5 Kcal
    탄수화물(g) : 108.0
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 16.1
    비타민A(R.E) : 71.5
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 5.7
    칼슘(mg) : 67.1
    철분(mg) : 2.2

    칼로리(중식):983.8 Kcal
    탄수화물(g) : 156.2
    단백질(g) : 33.0
    지방(g) : 27.7
    비타민A(R.E) : 314.9
    티아민(mg) : 2.5
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 88.6
    칼슘(mg) : 305.6
    철분(mg) : 5.6

    칼로리(석식):874.0 Kcal
    탄수화물(g) : 123.1
    단백질(g) : 40.4
    지방(g) : 22.3
    비타민A(R.E) : 45.6
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 6.7
    칼슘(mg) : 319.6
    철분(mg) : 5.5