금요아침명상(12월 8일) |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 23.12.05 | 조회수 | 70 |
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https://www.youtube.com/watch?v=ygJ0ev4fCrc&pp=ygUW64ul7YSw7KeA7ZWY6rOgIO2YuO2doQ%3D%3D
지나영교수(존스홉킨스대학 소아청소년정신의학과 의사)가 전달하는 호흡명상 방법입니다.
<마음 나누기> 명상은 마음을 다스리는 과학적이고 좋은 방법입니다. 아직 어색하고 힘들수 있습니다. 조금씩 같이 해봐요~ 영상의 424호흡법 복습해봐요^^
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