6월

사이버

자기조절

난 스스로 조절할 수 있어요.

사이버 자기조절능력 체크하기

(     )학년  (     )반  이름 (           )

◎ 점검표를 활용하여 자기조절능력을 스스로 점검해 봅시다.
다음 문장을 읽고 해당되는 곳에 ∨표시 해 보세요.

1	디지털 미디어 사용으로 주변 사람들과 갈등이 생겼다. 예) 부모님과 약속한 시간 이상으로 휴대폰을 사용하여 부모님께 혼이 난 경우
	○	매우 그렇다	○	그렇다	○	보통이다	○		그렇지 않다	○	전혀 그렇지 않다
2	디지털 미디어로 인해 숙제를 못하거나 일상생활 속에서 해야 할 것들을 하지 못했다. 예) 유*브를 보는 것이 너무 재미있어서 시간 가는 줄 모르고 보다가 숙제를 하지 못한 경우, 밤늦게까지 휴대폰을 하다가 아침에 늦잠을 잔 경우
	○	매우 그렇다	○	그렇다	○	보통이다	○		그렇지 않다	○	전혀 그렇지 않다
3	오랜 시간 디지털 미디어 사용으로 신체적 문제점이 생겼다. 예) 시력이 나빠지는 것 같고, 어깨나 목이 뻐근한 경우 등
	○	매우 그렇다	○	그렇다	○	보통이다	○		그렇지 않다	○	전혀 그렇지 않다
4	디지털 미디어 사용으로 정서적 문제점이 생겼다. 예) 채팅이나 SNS에서는 친구들을 쉽게 사귀지만 일상생활 속에서는 그렇지 않은 경우,
	○	매우 그렇다	○	그렇다	○	보통이다		○	그렇지 않다	○	전혀 그렇지 않다
5	디지털 미디어를 사용하지 않으면 불안한 경우가 많다. 예) 휴대전화가 없으면 불안하고 휴대전화 진동이 울리지 않았는데 진동이 울리는 것 같은 경우
	○	매우 그렇다	○	그렇다	○	보통이다		○	그렇지 않다	○	전혀 그렇지 않다

※ 자기조절능력을 스스로 확인하고 개선하기 위한 문항지입니다. 솔직하게 자신의 생활을 점검해 봅시다.

* 출처: 집필진 자체 제작

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<찢기 빙고>

문제점		실천 다짐	문제점

6월

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자기조절

난 스스로 조절할 수 있어요.

짝 찾기 활동

◎  활동은 이렇게

1. 한 장의 빈 카드에는 실천하고 싶은 사이버세상 밖 활동을 적습니다.

2. 두 명이 짝이 되어 10장의 카드를 뒤집어 놓습니다.

3. 순서를 정해서 먼저 하는 친구가 카드 2장을 뒤집어서 연관되어 있는 카드를 가져가고

연관이 없으면 다시 엎어 놓습니다.

- 예를 들어 ‘스마트폰 게임하기’는 운동하기, 독서하기, 만나서 이야기하기, 그림 그리기   카드와 모두 짝이 될 수 있습니다.

- 카드를 가져갈 때는 왜 짝이 되는지 이유를 설명해야 가져갈 수 있습니다.

4. 두 장 모두 사이버세상 안의 활동 내용이거나 밖의 활동 내용이면 가져갈 수 없고 다시

뒤집어 놓습니다.

- 예를 들어 ‘스마트폰 게임하기’ 카드와 ‘웹툰 보기’ 카드를 뽑았다면 짝이 되지 못하므로 엎어 놓아야 합니다.

5. 연관된 카드를 많이 가져간 사람이 이기는 활동입니다.

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