5월

감정조절

감정조절, 나도 할 수 있어요

화가 났을 때 자신의 모습을 표현해주세요

(     )학년  (     )반  이름 (               )

<화가 났을 때 자주 하는 말>

<화가 났을 때 자주 하는 행동>

5월

감정조절

감정조절, 나도 할 수 있어요

‘이럴 땐 이렇게’ 생각 돌리기

(     )학년  (     )반  이름 (               )

최근에 내가 경험한 부정적인 생각		긍정적인 생각
‘보자마자 왜 짜증이야?’		‘근데, 쟤가 왜 나한테 이런 말을 했을까? 이따 물어봐야지.‘

<Tip>

처음 드는 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꿔야 합니다.

부정적인 생각은 불쾌한 감정을 만들어냅니다.

긍정적이고 건강한 생각으로 바꾸면 관계가 회복되고 학교생활이 즐거워집니다.