가정에서 함께하는 청소년 음주 예방

안녕하십니까?

최근 연령이 낮아지고 확산추세에 있는 청소년의 음주 문제에 대해 말씀드리고자 합니다. 과다한 음주는 사회 전체의 문제이기도 하지만 특히 청소년의 음주는 각종 비행의 증가 및 성인기 건강과 연관되어 심각한 사회문제로 대두되고 있습니다. 과다한 음주는 누구에게나 해롭지만 자라나는 청소년의 건강에는 성인보다 치명적 영향을 미칠 수 있습니다. 청소년 음주의 문제 해결을 위해서는 학교와 학부모님의 노력이 함께 요구되기에, 음주로 인한 건강의 피해와 청소년 음주의 원인 및 예방법을 알려드리고자 하오니 참고하시어 자녀들이 술을 가까이 하지 않도록 지도해 주시기 바랍니다.

1. 과다한 음주의 신체적 영향

 우리나라의 경우 전체 음주자 중 19.5%가 음주로 인한 질병을 보이고 있습니다. 과다한 알코올 섭취는 거의 모든 신체의 부위에 악영향을 미쳐 정신질환, 뇌손상, 지방간, 간염, 간경변, 간암, 위염, 췌장염, 고혈압, 중풍, 식도염, 당뇨병, 성기능 장애, 불임, 태아이상, 유방암, 골다공증, 심장마비 등 많은 질환을 일으킵니다.

특히 신경계에 미치는 영향을 살펴보면, 술은 사고력, 집중력, 기억력, 판단력 등에 장애를 일으키는데 기억력과 판단력의 장애는 술에 취했을 때만 나타나는 것이 아니고 장기간 술을 마실 경우 대뇌에 영구적인 이상이 생겨 술을 마시지 않았을 때도 기억력이나 판단력이 떨어집니다.

2. 청소년의 음주

청소년은 신체 내의 세포를 비롯한 모든 조직들이 아직 성숙되지 못했을 뿐 아니라 계속적으로 성장하고 있는 단계에 있기 때문에 성인보다 술의 악영향이 더 크게 미칩니다. 청소년들이 술을 마시면 빠른 속도로 뇌신경 세포에 알코올이 확산되어 뇌에 마비현상이 일어나고, 감각과 운동이 약해지며, 판단력과 기억력이 떨어집니다. 알코올로 인해 파괴된 뇌신경세포는 다른 조직 세포와는 달리 재생되지 않으며, 기억력이 떨어진다는 것은 학습능력이 그만큼 저하된다는 것을 의미합니다. 특히나 청소년의 음주는 성인보다 빠르게 중독에 이르게 되고, 또 다른 비행의 원인이 되기도 합니다.

3. 청소년 음주의 원인

1) 청소년기의 반항과 위험한 일을 해보고 싶은 욕구 때문에

2) 또래와 어울리기 위해

3) 어른스럽게 보이려고

4) 긴장을 해소하고 기분을 풀기 위해

5) 호기심 때문에 청소년들이 음주를 한다고 합니다.

4. 청소년의 음주 예방

청소년의 음주 남용을 예방하기 위해서는 위의 청소년 음주의 원인을 이해할 뿐 아니라 청소년의 과중한 학업부담 및 이로 인한 스트레스, 술에 대한 손쉬운 접근, 술을 미화하는 사회적 분위기나 매스콤의 영향 등이 고려되어야 합니다.

1) 청소년과 술에 대한 대화의 시간을 갖도록 합니다.

(술이 인체에 미치는 악영향에 대해서 대화를 나누고, 술을 마시게 되는 원인과 술을 마시게 되는 원인 을 제거하거나 극복하는 방법에 대해 함께 의논해 봅니다.)

2) 부모나 성인이 좋은 역할 모델이 되어야 합니다.

(부모님께서 건전한 음주에 대한 좋은 역할 모델이 되도록 노력하고, 술에 관용적인 사회분위기나 술을 미화하는 매스컴 등을 비판적으로 볼 수 있도록 지도해주는 것이 필요합니다.)

3) 음주로 인한 문제행동(학업성적 변화 등)을 빨리 인식하여 전문가의 도움을 받도록 합니다.

(청소년의 음주 문제를 도덕성의 결여로만 바라보게 될 때 심각한 음주문제는 해결할 수 없습니다. 심 각한 음주 문제를 가졌을 경우에는 신체적, 정신적으로 도움을 줄 전문가를 찾도록 합니다.)

                                  가정에서 함께하는 흡연 예방 교육

학부모님, 안녕하십니까.

청소년기는 정신적으로나 신체적으로 급성장하는 시기입니다. 청소년 흡연이 건강에 미치는 악영향은 그 시작 단계에서는 대단치 않은 것처럼 보이나 장기적인 안목에서 보면 성인병 등 각종 질환을 일으킬 뿐만 아니라 그 정도 또한 치명적일 수 있습니다. 청소년 흡연의 가장 큰 문제는 성인보다 중독이 쉬운 반면 끊는 것은 더 어렵다는 데 있습니다. 건강한 미래를 위해 자녀가 흡연환경에 노출되지 않도록 각별한 관심을 가져 주시길 부탁드립니다.

담배에는 무엇이 들어있나요? 

담배에는 4천여 가지의 유해물질과 60여 가지의 발암물질이 들어있습니다. 특히 니코틴, 타르, 일산화탄소는 우리 몸에 해로운 담배의 대표적인 3대 성분입니다. 담배의 유해물질은 신체와 정신 기능에 변화를 초래하여 질병이나 암을 일으키며 학습 능력에도 나쁜 영향을 주어 우리 건강을 해칩니다.

■ 담배의 해로운 3대 성분

ⓛ 니코틴: 담배의 주요성분으로 습관성 중독성을 일으키는 물질입니다. 또한 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해하고 고혈압, 심장병 등을 일으킵니다.

② 타르: 담뱃진이라고 하는 검은색의 끈적끈적한 액체로, 발암물질 입니다. 발암물질이란 우리 몸에 ‘암’

이라는 무서운 질병을 발생시킬 수 있는 물질을 의미합니다.

③ 일산화탄소: 우리 몸에서 혈액의 산소 운반을 방해하며, 학습 능력과 운동능력을 저하시킵니다. 또한 신체 노화의 원인으로 흡연을 많이 할 경우 피부가 주름지고 나이가 들어 보이는 원인이 됩니다.

청소년 흡연이 더 나쁜 이유는 무엇일까요? 

- 어린 나이에 흡연을 시작할수록 니코틴 중독이 더 심해져서 담배를 끊기가 어렵습니다.

- 각 기관의 산소 부족으로 몸이 쉽게 피로해지고, 신체의 성장과 발육에 장애가 됩니다.

- 지속적으로 운동할 수 있는 힘(지구력)을 떨어뜨립니다.

- 폐 기능이 약해지고 쉽게 숨이 차서 운동하기가 힘듭니다.

- 감기에 잘 걸리며, 기관지가 손상되어 기침을 많이 하고 가래도 많아집니다.

- 치아와 손가락 끝이 누렇게 변하고, 입에서 나쁜 냄새가 납니다.

- 술이나 마약 등의 다른 약물이나 비행, 탈선으로 이어집니다.

청소년 흡연은 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

담배는 마약처럼 강하게 중독되는 약물로, 담배를 시작하는 연령이 낮으면 낮을수록, 많이 피우면 피울수록 그 폐해가 커집니다. 특히 청소년의 세포, 조직, 장기는 미성숙한 상태여서 유해한 독성 물질이나 화학 물질에 노출되었을 때, 어른보다 손상 정도가 훨씬 더 심각합니다.

15세 이전에 흡연을 시작한 사람은 25세 이후에 시작한 사람보다 폐암 사망률이 4배나 더 높아지는데, 이것은 어린 시절부터 담배를 피우면 자연히 흡연 기간도 더 길고, 흡연량도 훨씬 많아지기 때문입니다.