호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2022년 3월
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  • 3월 30일 수요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 한우무국5.6.13.16.
    • 율란두툼떡갈비1.5.6.10.12.13.15.16.18.
    • 싸먹는햄5.10.
    • 배추김치9.13.
    • 떠먹는요구르트2.11.
  • 중식
    • 오므라이스1.2.5.6.10.12.13.18.
    • 달걀지단1.5.6.10.13.16.
    • 유부된장국5.6.13.
    • 뿌링소떡소떡1.5.6.10.13.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 과일샐러드1.2.5.6.12.13.
    • 야쿠르트2.
    • 추로스고구마맛탕1.2.5.6.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 생크림머핀1.2.5.6.12.13.16.
    • 다슬기수제비5.6.13.
    • 오븐제육구이5.6.10.13.
    • 수제채소튀김2.5.6.
    • 배추김치9.13.
    • 상추&쌈장5.6.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):629.7 Kcal
    탄수화물(g) : 75.8
    단백질(g) : 34.7
    지방(g) : 19.6
    비타민A(R.E) : 69.9
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 7.7
    칼슘(mg) : 187.9
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(중식):1254.5 Kcal
    탄수화물(g) : 235.2
    단백질(g) : 37.2
    지방(g) : 25.6
    비타민A(R.E) : 489.9
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 30.4
    칼슘(mg) : 195.4
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(석식):884.2 Kcal
    탄수화물(g) : 154.6
    단백질(g) : 49.9
    지방(g) : 10.5
    비타민A(R.E) : 387.4
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 24.5
    칼슘(mg) : 218.9
    철분(mg) : 5.4