호남고등학교

이달의식단

이전월 2022년 1월 다음월
이달의식단 - 2022년 1월
1
2
8
9
12
13
14
15
16
22
23
29
30
31
  • 1월 3일 월요일

  • 조식
    • 쌀밥
    • 볶음김치5.9.
    • 북어채달걀국5.13.
    • 파래자반볶음13.
    • 갈치카레구이5.6.13.
    • 싸먹는햄5.10.
    • 모듬파이1.2.5.6.13.
  • 중식
    • 쌀밥
    • 들깨시래기된장국5.6.13.
    • 닭카레볶음2.5.6.12.13.16.18.
    • 숙주맛살무침
    • 뿌링클치즈볼1.2.5.6.10.12.13.
    • 김말이강정1.2.4.5.6.10.12.13.
    • 배추김치9.13.
  • 석식
    • 꼬지어묵우동1.5.6.9.13.
    • 날치알밥1.5.10.13.
    • 왕새우튀김(5)&소스1.2.5.6.9.13.
    • 배추김치9.13.
    • 서울우유아이스크림2.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):548.4 Kcal
    탄수화물(g) : 74.0
    단백질(g) : 31.3
    지방(g) : 14.0
    비타민A(R.E) : 89.7
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 8.1
    칼슘(mg) : 91.5
    철분(mg) : 2.6

    칼로리(중식):877.5 Kcal
    탄수화물(g) : 125.6
    단백질(g) : 47.8
    지방(g) : 23.1
    비타민A(R.E) : 204.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 14.3
    칼슘(mg) : 181.2
    철분(mg) : 14.0

    칼로리(석식):1118.4 Kcal
    탄수화물(g) : 183.1
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 27.3
    비타민A(R.E) : 193.4
    티아민(mg) : 0.5
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 14.0
    칼슘(mg) : 328.6
    철분(mg) : 5.5