호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2021년 12월
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  • 12월 20일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 타이중샌드위치1.2.5.6.
    • 오징어무국13.
    • 묵은지닭볶음탕5.6.9.13.15.
    • 싸먹는햄5.10.
    • 깍두기9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥1
    • 아욱된장국5.6.13.
    • 쫄면채소무침5.6.13.
    • 버섯간장불고기5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 오레오마카롱1.2.6.
  • 석식
    • 참치마요덮밥1.5.6.13.16.18.
    • 유부장국5.6.
    • 양념꼬치어묵1.5.6.12.13.
    • 지파이1.5.6.15.18.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):781.2 Kcal
    탄수화물(g) : 97.8
    단백질(g) : 47.6
    지방(g) : 20.7
    비타민A(R.E) : 95.6
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.4
    비타민C(mg) : 7.3
    칼슘(mg) : 83.5
    철분(mg) : 2.7

    칼로리(중식):673.8 Kcal
    탄수화물(g) : 104.8
    단백질(g) : 42.9
    지방(g) : 11.1
    비타민A(R.E) : 263.6
    티아민(mg) : 0.9
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 16.8
    칼슘(mg) : 122.6
    철분(mg) : 6.4

    칼로리(석식):873.3 Kcal
    탄수화물(g) : 103.8
    단백질(g) : 48.4
    지방(g) : 28.8
    비타민A(R.E) : 159.9
    티아민(mg) : 0.8
    리보플라빈(mg) : 0.9
    비타민C(mg) : 5.5
    칼슘(mg) : 131.3
    철분(mg) : 8.8