호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2021년 11월
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  • 11월 8일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 매콤콩나물국5.13.
    • 참치마요&김구이1.5.13.
    • 한우불고기5.6.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 간장깻잎장아찌5.6.9.13.
  • 중식
    • 친환경잡곡밥
    • 감자된장국5.6.13.
    • 숙주나물무침
    • 제육불고기5.6.10.13.
    • 만두탕수1.5.6.10.11.12.13.15.
    • 깍두기9.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 닭개장1.5.6.13.15.18.
    • 맛살겨자채무침1.5.13.
    • 육전1.2.5.6.10.13.
    • 배추김치9.13.
    • 에그타르트1.2.5.6.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 수입산 명태 : 수입산 고등어 : 국내산 갈치 : 수입산 오징어 : 국내산 꽃게 : 수입산 참조기 : 국내산 두부 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):530.2 Kcal
    탄수화물(g) : 71.8
    단백질(g) : 33.4
    지방(g) : 12.6
    비타민A(R.E) : 207.4
    티아민(mg) : 0.2
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 9.6
    칼슘(mg) : 100.9
    철분(mg) : 4.9

    칼로리(중식):821.7 Kcal
    탄수화물(g) : 130.6
    단백질(g) : 47.7
    지방(g) : 15.1
    비타민A(R.E) : 166.5
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 17.1
    칼슘(mg) : 63.2
    철분(mg) : 3.0

    칼로리(석식):857.3 Kcal
    탄수화물(g) : 86.4
    단백질(g) : 58.3
    지방(g) : 31.1
    비타민A(R.E) : 127.8
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 11.7
    칼슘(mg) : 108.6
    철분(mg) : 7.1