호남고등학교

이달의식단

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이달의식단 - 2021년 10월
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  • 10월 11일 월요일

  • 조식
    • 친환경쌀밥
    • 장어까스/데리s1.5.6.12.13.
    • 들깨수제비국5.6.13.
    • 오징어떡볶음2.5.17.
    • 볶음김치9.13.
    • 초코우유(네)2.
  • 중식
    • 고추장불고기덮밥5.6.10.13.
    • 우동국물1.5.6.13.
    • 배추김치9.13.
    • 떠먹는요구르트2.11.
    • 고구마슈빅데니쉬1.2.5.6.13.
  • 석식
    • 친환경쌀밥
    • 닭개장(이)1.5.15.
    • 치즈달걀말이1.5.13.
    • 조기카레구이2.5.6.13.16.
    • 김구이13.
    • 배추김치9.13.
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 명태 : 러시아산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):1089.8 Kcal
    탄수화물(g) : 166.0
    단백질(g) : 59.0
    지방(g) : 19.5
    비타민A(R.E) : 633.1
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 8.5
    칼슘(mg) : 344.8
    철분(mg) : 2.8

    칼로리(중식):748.3 Kcal
    탄수화물(g) : 106.2
    단백질(g) : 44.0
    지방(g) : 17.0
    비타민A(R.E) : 173.2
    티아민(mg) : 0.6
    리보플라빈(mg) : 0.7
    비타민C(mg) : 8.9
    칼슘(mg) : 186.4
    철분(mg) : 2.4

    칼로리(석식):549.6 Kcal
    탄수화물(g) : 69.4
    단백질(g) : 34.5
    지방(g) : 14.9
    비타민A(R.E) : 190.7
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 5.1
    칼슘(mg) : 141.0
    철분(mg) : 3.9