고농도 미세먼지 발생했을 때, 어떻게 해야 할까요? 😞

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방학에도 건강하기 위해

미세먼지 대응요령과 마스크 착용법, 꼭꼭 알아두세요! ​

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미세먼지 PM10 81㎍/㎥ 이상 또는 미세먼지 PM2.5 36㎍/㎥ 이상 1시간 이상 지속될 때 발생합니다.

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<미세먼지 농도별 예보 등급>

1. 외출 자제하기

야외모임, 캡프, 스포츠 등 실외활동을 최소화해요!

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2. 외출 시 보호장구 착용하기

보건용 마스크 외 모자, 보호안경을 착용해요!

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3. 실외 활동 최대한 줄이기

도로변, 공사장 지체시간을 줄이고, 활동 시 적정 속도를 유지해요!

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4. 외출 후 깨끗이 씻기

손과 발을 흐르는 물에 씻고 양치까지 해요.

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5. 물과 비타민C가 풍부한 과일, 채소 섭취하기

노폐물 배출 효과가 있는 물과 항산화 효과가 있는 과일, 채소를 충분히 먹어요.

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6. 대기오염 유발행위 자제하기

자가용 대신 대중교통을 이용하고, 폐기물 태우는 행위 등을 자제해요.

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7. 미세먼지 정보 수시로 확인하기

시도별 대기 현황을 수시로 확인하고, 대기오염물질에 대한 정보를 알아둬요.

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8. 환기, 물청소 등 실내공기질 관리하기

하루 3번, 30분 이상 환기하고, 실내 물걸레질 등 물청소를 하며 공기정화장치를 이용해요.

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* 환기꿀팁!

- 실내오염도 높을 시 자연환기 또는 기계환기 실시

- 대기정체 시간대(10시~21시 사이) 환기 실시

- 자연환기 시 도로변 외 다른 창문 사용

- 조리시 주방후드 가동과 자연환기 동시 실시

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1단계 마스크 만지기 전 깨끗이 손 씻기

2단계 마스크 날개를 펼치고 날개 끝을 오므리기

3단계 턱부터 코와 입을 완전히 가리기

4단계 끈을 귀에 걸거나 머리 뒤로 넘겨 연결

5단계 손가락으로 심을 눌러서 고정 부분을 코에 밀착

6단계 공기가 새는지 체크하고 얼굴에 밀착되도록 고정

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