< 나트륨 줄이기 >

- 싱겁게 먹기 실천은 건강을 지키는 첫 걸음!

⊙ 나트륨의 역할

- 주요역할 : 체액의 산·알칼리 평형 유지, 체내의 수분 균형 유지 등

- 나트륨은 필요량이 소량으로 결핍의 우려는 거의 없고 오히려 과잉 섭취가 문제입니다.

⊙ 나트륨 왜 많이 먹으면 안 될까요?

- 우리가 먹는 식품 자체에 나트륨이 이미 들어 있습니다. [ 소금 1g = 나트륨 400mg ]