주

차시

주제

학습내용

학습자료

1

10/5

체력운동

서킷트 트레이닝 및 코어 강화 훈련

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10/6

기술웜업

드라이브 발리 및 스매시 훈련

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2

10/10

기술웜업

베이스라인에서 공격,수비 연습

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10/12

기술웜업

러닝스트로크 반복훈련

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10/13

기술웜업

볼박스 드릴 훈련

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3

10/16

기술웜업

서브&리턴 연습

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10/17

기술웜업

연습게임 및 포인트 게임

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10/19

체력운동

인터벌 트레이닝

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10/20

기술웜업

타이브레이크 경기 리그전

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