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이달의식단 - 2021년 3월
일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 삼일절	2 중식 친환경찰현미밥 한우무국(16.) 고등어무조림(5.6.7.18.) 파프리카콩나물잡채(5.6.13.18.) 새우튀김/타르타르소스(1.2.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 친환경한라봉 *에너지/단백질/칼슘/철 675.6/30.3/291.6/6.6	3 중식 자장밥(2.5.6.10.18.) 달걀실파국(1.) 오이부추무침(5.) 찹쌀꿔바로우/탕수소스(1.5.6.10.11.12.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 웃담순딸기요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 611.8/26.9/309.3/7.1	4 중식 환경찰보리쌀밥 감자들깨국(9.13.) 쫄면야채무침(5.6.13.) 콩고기야채볶음(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) 친환경딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 577.4/20/252.4/4.6	5 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 돼지등뼈감자탕(2.5.8.9.10.13.18.) 우엉어묵양파볶음(1.5.6.13.16.) 연어커틀렛(1.5.6.12.13.) 배추겉절이(9.13.) 배 *에너지/단백질/칼슘/철 628.5/28.8/167.3/2.	6
7	8 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 떡국(1.5.6.9.13.16.18.) 김가루실파무침(5.6.13.18.) 비엔나멸치볶음(2.5.6.10.13.15.18.) 깍두기(9.13.) 아삭한사과 *에너지/단백질/칼슘/철 581.3/22.2/171.7/3.7	9 중식 친환경찰현미밥 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 떡돼지갈비찜(5.6.10.13.16.18.) 시금치나물 삼치엿장구이(5.6.13.18.) 배추김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 586.3/33.3/244.9/4.3	10 중식 비빔밥&약고추장(5.6.16.) 미소된장국(5.6.13.18.) 사과오이무침(5.6.13.) 치킨커틀렛/감귤타르타르소스(1.2.5.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 포도푸딩(1.5.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 669/31/198.2/3.3	11 중식 친환경찰보리쌀밥 버섯청국장찌개(5.8.9.13.18.) 참나물들깨무침 채식토마토스파게티(1.2.5.6.8.9.10.12.13.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 오곡치즈피자(1.2.5.6.10.12.13.16.) *에너지/단백질/칼슘/철 638.8/23.8/253.7/4.8	12 중식 친환경흑미밥 돼지고기김치찌개(5.9.10.13.18.) 닭봉굴소스조림(6.12.13.15.18.) 숙주미나리무침 모듬야채튀김(2.5.6.) 백김치(9.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 588.4/33/205.2/3.8	13
14	15 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 바지락수제비국(5.6.13.) 안동찜닭(5.6.13.15.18.) 도라지오이무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 바나나&친환경방울토마토 *에너지/단백질/칼슘/철 623.8/31.8/215.3/5.4	16 중식 친환경찰현미밥 냉이된장국(5.6.9.13.18.) 삼색나물무침(5.6.18.) 제육볶음/상추쌈(5.6.10.13.18.) 팽이버섯크레미전(1.2.5.6.8.10.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철 603.5/37.4/261.6/6.6	17 중식 단호박카레라이스(2.5.6.10.13.16.) 오징어무국(9.13.17.) 쑥갓두부무침(5.) 미트볼조랭이떡볶음(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) 키위 *에너지/단백질/칼슘/철 579.4/26.5/217.2/4.1	18 중식 친환경찰보리쌀밥 채식육개장(1.13.16.) 두부조림(5.13.) 콜라비오이무침(5.6.13.) 새송이버섯탕수육(1.5.6.11.13.) 배추김치(9.13.) 우리밀와플(1.2.5.6.12.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 642.9/25.2/351.6/8.7	19 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 잔치국수(1.5.6.9.13.18.) 해초미역오이초무침(13.) 한우불고기(5.6.13.16.18.) 깍두기(9.13.) 한라봉감귤주스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 587.4/22.8/188.6/3.5	20
21	22 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 양송이들깨탕(9.13.) 참치김치찌개(5.9.13.) 오삼불고기 (5.6.10.13.17.) 깍두기(9.13.) 양배추쌈(자율)(5.6.16.18.) 친환경천혜향 *에너지/단백질/칼슘/철 575.9/41.5/289.3/8.1	23 중식 친환경찰보리쌀밥 바지락살얼갈이된장국(5.6.8.9.13.18.) 유채나물무침(5.6.18.) 버섯채소잡채(5.6.8.18.) 파닭꼬치(5.6.15.) 배추김치(9.13.) 청포도 *에너지/단백질/칼슘/철 572.6/24.5/346.7/13	24 중식 콩나물밥&양념장(5.6.16.18.) 달래봄동된장국(5.6.8.9.13.18.) 깻잎찜(5.6.13.18.) 순살파닭(1.2.4.5.6.12.13.15.16.18.) 무배생채 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철 608.6/40.4/272.3/3.8	25 중식 친환경찰보리쌀밥 순두부찌개(1.5.13.) 열무된장무침(5.6.18.) 떡볶이 (1.5.6.13.16.18.) 애호박새우살전(1.5.6.9.13.15.18.) 배추김치(9.13.) 꿀유자쥬스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 621.8/19.6/203.1/4.9	26 중식 친환경흑미밥 한우육개장(1.13.16.) 열무새우된장지짐(5.6.9.13.18.) 순살조기구이(5.13.) 배추김치(9.13.) 친환경딸기 *에너지/단백질/칼슘/철 582.8/40.3/243.9/11.5	27
28	29 중식 친환경영양잡곡밥(5.) 쑥된장국(5.6.18.) 갈치무조림(5.6.18.) 돼지수육/상추쌈(5.6.10.13.18.) 배추겉절이(9.13.) 우리밀모닝빵&딸기잼(1.2.5.6.13.) *에너지/단백질/칼슘/철 628.1/37.9/310.8/6	30 중식 친환경찰보리쌀밥 황태채무국(5.6.8.9.13.18.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.18.) 해물우동굴소스볶음(5.6.8.9.13.16.17.18.) 배추김치(9.13.) 브로콜리파프리카숙회(자율)(5.6.13.) 이오요구르트(2.) *에너지/단백질/칼슘/철 680/35.1/249.8/4	31 중식 훈제오리볶음밥(5.6.9.13.18.) 건새우아욱국(5.6.9.13.18.) 해물콩나물찜(5.6.8.9.13.16.17.18.) 톳두부무침(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 사과홍삼주스(13.) *에너지/단백질/칼슘/철 572.6/26.7/361.5/4

3월 16일 화요일

중식
- 친환경찰현미밥
- 냉이된장국(5.6.9.13.18.)
- 삼색나물무침(5.6.18.)
- 제육볶음/상추쌈(5.6.10.13.18.)
- 팽이버섯크레미전(1.2.5.6.8.10.13.)
- 배추김치(9.13.)
- 골드파인애플
- *에너지/단백질/칼슘/철
- 603.5/37.4/261.6/6.6
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣