？ 규칙적인 생활 습관과 충분한 운동을 실천합니다. - 규칙적인 신체활동은 건강증진과 체력향상 외에도 여러 질환의 예방과 관리를 도와줍니다. - 감염병이 유행할 때도 신체활동과 운동을 통해 건강 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 스트레칭, 간단한 체조, 근력운동 등에 대한 동영상을 보는 등 집에서 운동하는 것을 권장합니다. - 신체 활동 강도를 높이면 침방울이 많이 발생할 수 있기 때문에 야외공간이나 환기가 잘 되는 실내에서 활동하며, 실내 공간은 자주 환기를 합니다. ？ 정기적으로 건강관리를 실천합니다. - 수면, 식사, 휴식, 운동 등 규칙적인 생활을 합니다. - 고혈압, 당뇨, 심뇌혈관 질환 등 지속적인 건강관리와 약물 복용이 필요한 경우에는, 처방 대로 약물을 복용하고 담당 의사에게 지속적으로 진료를 받으세요. - 적정 시기에 예방접종, 정기 검진 등 주기적인 건강관리를 하면, 질병을 예방할 수 있습니다. ？ 균형 잡힌 영양 섭취를 합니다. - 평소에 바람직한 식생활을 실천하여 영양 상태를 잘 유지하면, 면역력을 증강시켜 질병에 대한 저항력을 키우고 건강을 유지할 수 있습니다. 과일, 채소 및 단백질 식품을 섭취하면 면역력을 강화하고 체력을 유지하는데 도움이 됩니다. - 다양한 식품을 건강한 조리법으로 골고루 섭취하고, 물을 충분히 마십니다. - 아침밥을 꼭 먹는 것이 좋으며, 덜 달게, 덜 기름지게 먹습니다. ？ 감염병 스트레스 관련 정신건강에 잘 대처합니다. - 누구나 감염병에 대한 스트레스를 느낄 수 있습니다. 가족, 친구 등과 소통하며 힘든 감정을 나누는 것만으로도 도움이 됩니다. - 공신력 있는 정보를 이용하세요. 잘못된 정보는 스트레스를 가중 시키고 올바른 판단을 방해합니다. 또한, 중독성이 있는 게임, SNS, 동영상 등은 시간을 조절하여 이용합니다. - 잠자기 전에는 핸드폰, PC 등 전자기기 사용을 줄이고 수면 시간을 충분히 갖습니다. | 
