이달의식단<급식실<학교소식<칠보고등학교

학교소식

이달의식단

홈 > 학교소식 > 급식실 > 이달의식단

이전월 2021년 12월 다음월

이달의식단 - 2021년 12월
일	월	화	수	목	금	토
			1 중식 소고기콩나물밥(5.16.) 아욱들깨된장국(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 오이무침(5.6.13.) 배추김치(담근것)(9.13.) 양념간장(5.6.13.) 사과요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 787.5/40.4/269.1/4.4"	2 중식 친환경클로렐라쌀밥 아귀탕(5.6.13.) 미역줄기볶음(5.) 당면오리간장불고기(5.6.13.) 총각김치(9.) 야채찐빵(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 794/30.5/154.8/4.7"	3 중식 친환경현미밥 한우갈비탕(16.) 시금치된장무침(5.6.) 두부부침양념장(5.6.) 깍두기(담근것) 생크림소보로(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 807.3/34.8/122/5.5"	4
5	6 중식 친환경흑미현미밥 시금치된장국(5.6.) 꼬막야채초무침(5.6.13.18.) 닭정육볶음(5.6.13.15.) 배추김치(담근것)(9.13.) 옥수수콘치즈(1.2.5.6.10.13.15.16.) 김파래자반(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 836.2/41.9/236.8/6.3"	7 중식 친환경수수밥 새송이미역국(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 닭다리튀김(5.6.15.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 852.3/51.4/97.7/3.6"	8 중식 비빔밥(5.6.10.13.) 북어감자국(1.) 멸치볶음(5.6.13.) 달걀후라이(1.5.) 배추김치(담근것)(9.13.) 사과쥬스(5.13.) 견과류(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 829.4/38.3/288.1/5.5"	9 중식 친환경율무쌀밥 콩나물맑은국(5.) 청경채상추겉절이(5.6.) 참치김치볶음(5.9.16.18.) 탕수육(1.5.6.10.12.) 군밤 * 에너지/단백질/칼슘/철 807/35.3/112.4/3.8"	10 중식 옥수수밤밥 돼지등뼈감자탕(10.13.) 오징어채볶음(1.5.6.13.17.) 열무된장지짐(5.6.) 배추김치(담근것)(9.13.) 찐만두(1.5.6.10.16.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 828.1/41.9/241.5/8.7"	11
12	13 중식 친환경수수밥 콩나물맑은국(5.) 삼치살엿장조림(5.6.13.) 삼색채나물(5.) 소시지김치볶음(2.5.6.9.10.15.16.) 깍두기(담근것) * 에너지/단백질/칼슘/철 749.7/33.1/120/4.5"	14 중식 친환경보리쌀밥 꽃게탕(5.6.8.17.18.) 쑥갓두부들깨무침(5.) 떡갈비(1.2.5.6.10.13.15.16.18.) 배추김치(담근것)(9.13.) 핫도그(1.2.5.6.10.12.16.) * 에너지/단백질/칼슘/철 854.6/36.6/277.4/5"	15 중식 친환경현미밥 잔치국수(1.5.6.) 시금치나물(5.6.) 소라살야채초무침(5.6.13.) 닭튀김(1.5.6.15.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 860.2/43.7/123.3/5.7"	16 중식 친환경차조밥 건새우근대된장국(5.6.9.) 돼지고기장조림(1.5.6.10.13.) 새송이버섯볶음(5.6.) 총각김치(9.) 새우버터치즈구이(2.9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 715.4/37/266.3/4.3"	17 중식 친환경차조밥 돼지고기김치찌개(5.9.10.) 봄동된장무침(5.6.) 꽈리고추멸치조림(5.6.13.) 광어까스&카사바칩(5.6.) 깍두기(담근것) 친환경딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 771.5/38.7/307.8/4.3"	18
19	20 중식 오리훈제무쌈(1.2.5.6.) 친환경율무쌀밥 얼큰소고기무국(5.6.16.) 오이지무침 총각김치(9.) 김파래자반(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 780.8/35.2/91.8/4.8	21 중식 친환경기장밥 청국장찌개(5.) 느타리애호박볶음(5.) 계란말이(1.5.) 자메이카치킨(1.5.6.15.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 785.8/41.8/222.7/6.2	22 중식 닭고기카레라이스(2.5.6.10.13.15.) 아욱된장국(5.6.) 돼지불고기(5.6.10.13.) 참나물사과초무침(5.6.) 배추김치(담근것)(9.13.) 단팥죽(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 792.3/43.7/220.4/5.	23 중식 친환경보리쌀밥 오징어무국(13.17.18.) 새송이계란장조림(1.5.6.13.) 냉이된장무침(5.6.) 바베큐폭립(수제)(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(담근것)(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 840.8/49.7/220/9.7	24 중식 친환경기장밥 사골떡국(16.) 도토리묵야채무침(5.6.13.) 갑오징어야채볶음(13.17.) 깍두기(담근것) 크리스마스케익(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 741.5/26.9/69.4/3.5	25
26	27 중식 친환경클로렐라쌀밥 바지락냉이된장국(5.6.9.18.) 청포묵김가루무침(1.5.6.16.) 미역줄기볶음(5.) 볶음김치(5.6.9.) 돼지목살야채스테이크(5.6.10.12.13.18.) * 에너지/단백질/칼슘/철 744.5/34.9/221.3/10.3"	28 중식 친환경현미밥 참치김치찌개(5.9.16.18.) 깻잎찜(5.6.) 소시지야채케첩볶음(2.5.6.10.12.13.15.16.) 고구마야채튀김(1.2.5.6.) 깍두기(담근것) * 에너지/단백질/칼슘/철 759/29.7/169.5/4.6"	29 중식 친환경현미밥 닭칼국수(6.15.) 계란찜(1.) 풋고추어묵볶음(1.5.6.13.) 배추김치(담근것)(9.13.) 데니쉬콘피자(1.2.5.13.) 친환경딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 885.6/43.3/235.6/5.4"	30	31

12월 20일 월요일

중식
- 오리훈제무쌈(1.2.5.6.)
- 친환경율무쌀밥
- 얼큰소고기무국(5.6.16.)
- 오이지무침
- 총각김치(9.)
- 김파래자반(5.13.)
- * 에너지/단백질/칼슘/철
- 780.8/35.2/91.8/4.8
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣