두뇌음식(brain food)은 우리의 뇌를 최상의 상태로 유지할 수 있게 하는 음식입니다

자동차가 연료로 기름이 있어야 운행할 수 있듯이 우리의 두뇌도 연료를 필요로 하는데 두뇌의 원활한 활동을 위해서는 좋은 연료를 써야 합니다.

두뇌에 좋은 연료로 무엇을 먹어야 할지 공부해보기 위해 MBC에서 방송된 두뇌음식의 내용을 일부 캡쳐했습니다

자~ 이제 두뇌음식이 무엇인지 아시겠지요?

두뇌음식의 공통점이 있지요?

정제나 도정을 최소화하고 가공을 최소화한 자연식품들~!!

꼭꼭 씹어서 바르게 먹고 잘 소화시키면 우리의 두뇌는 최상의 연료로 잘 달릴수 있답니다 ^^

이렇게 신선하고 건강한 식품은 또 몇가지 장점이 있어요 

정제나 가공과정을 거치지 않기때문에 우리 몸에 필요한 영양소가 황금비율로 들어있구요

가공을 하지 않기 때문에 에너지를 적게 사용하구요

우리의 입맛을 손상시키지 않아 절대미각을 잘 유지하게 하구요

포장이나 쓰레기로 인한 환경문제도 물론 줄여줍니다 

내 몸에 들어가는 매일 먹는 음식을 아무거나 선택하면 안되겠지요?

두뇌음식은 내 몸과 지구촌 모두가 건강한 올바른 음식입니다 ^^

- 영양상담실 -