여러분 안녕하세요!

 겨우내 나른했던 몸이 봄의 기운을 받으며 기지개를 펼 준비를 하고 있는 4월이 왔습니다.

아침과 저녁의 기온차가 커서 감기에 걸리기 쉬운 계절이지만 낮동안 충분한 햇살을 받아주면 건강한 봄을 맞이할 수 있습니다.

 환절기에 건강을 유지하려면 아래의 사항을 잘 지켜주시기 바랍니다.

    1. 충분한 식사 (고기는 적당히, 채소와 과일은 충분히)

    2. 적당한 수분섭취 (끓인물 10컵정도)

    3  규칙적인 운동

    4.. 충분한 수면

    5.. 손씩기, 양치하기 등 개인위생관리

위 사항을 잘 지켜서 건강한 봄을 맞이해야겠습니다.

* 4월 식단을 안내하오니 참고해주시기 바랍니다.