인플루엔자란? ？ 흔히 “독감”이라고 불리는 인플루엔자는 감염이 될 경우 일반적인 감기 증상과 함께 고열, 근육통, 쇠약감 등의 전신증상이 나타나는 것이 특징인 급성호흡기 질환입니다. ？ 인플루엔자 합병증으로 세균성폐렴, 중이염 등이 발생 할 수 있고 심부전증, 천식, 당뇨 등과 같은 만성질환 을 악화시켜 심각한 합병증이 발생할 수 있는 위험 이 있기에 개인위생수칙 준수와 함께 예방접종이 권장 됩니다. 접종 시기 ？ 독감이 유행하기 이전인 9월~11월 사이 ？ 건강한 성인 대상자들은 의무사항은 아니며, 접종 2주 후부터 항체가 생기며 4주 정도가 지나야 효력이 생기므 로 독감이 유행하기 전인 10월경에는 접종을 하는 것이 효과적입니다. ？ 인플루엔자바이러스는 매년 그 아형이 조금씩 바뀌므로 지난해에 예방접종을 하였더라도 매년 새로 접종해야 합니다. 9월 25일(금) 오후부터 국가 인플루엔자 예방접종사업이 실시되고 있습니다. 가까운 병의원에서 접종바랍니다. |
★ ‘조갑주위염’이란 손톱 주변이 붓고 염증이 생기는 질 환을 말합니다. 대체로 손발톱 주변의 거스러미 때문에 발생하는데 계속 물어뜯거나 손이 건조했을 때 이 거스러미가 신경쓰여서 잡아 뜯거나 혹은 저절로 뜯겨나가면 그 틈 사이로 균이 들어가게 됩니다. 조갑주위염이 생겼다면 더 이상 물이나 균이 들어가지 않게 밴드, 실리콘 밴 드 등으로 보호해줘야 합니다. 심한 경우에는 병원을 방문하여 소독 후 배농, 항생제 치료를 받아야 합니다. ★ 조갑주위염을 예방하는 방법은? ？ 손을 무는 습관을 가졌거나 손톱 주변이 건조했을 때 발생하기 때문에, 이 습관을 고치고 손톱 주변을 촉촉 하고 부드럽게 유지하는 것이 중요합니다. 손톱 주변 보습을 위해서는 핸드크림, 오일, 바셀린 등을 수시로 발라주는 것이 도움이 됩니다. 필요하다면 핸드 마스크를 착용해 손을 관리해 줘도 좋습니다. ？ 거스러미가 생겼다면 절대로 손이나 치아로 잡아 뜯지 말고 작은 가위나 손톱깎이를 이용해 제거하세요. 반드시 도구는 청결하게 소독 후 사용하고 거스러미를 제거한 부분도 소독 후 보습제를 발라주면 감염 및 거스러미 발생을 막을 수 있습니다. <출처 : 하이닥> | 10월 11일은 ‘비만예방의 날’입니다. 부모가 바뀌어야 아이들이 바뀐다! 청소년 비만 예방 다섯 가지 행동강령 적정 체중, 알고 있나요? 비만 예방의 첫걸음은 키와 성장 곡선에 따른 ‘적정체중 알기’에서 시작합니다. 걷는 즐거움, 알고 있나요? 생활 속 운동 실천의 첫걸음, 바로 걷기입니다. ‘운동을 해야 한다.’는 스트레스보다는 움직임으로써 느낄 수 있는 즐거움을 아이와 함께 찾아주세요. 건강한 식사, 같이 하고 있나요? 낮에 받은 스트레스, 매운 야식으로 풀고 계신가요? 바쁘 다고 패스트푸드, 외식만 하시진 않나요? 부모의 식습관은 그대로 아이가 배웁니다. 조금만 신경 써서 챙겨 먹는 식사, 아이와 함께 해주세요. 충분한 수면, 지키고 있나요? 수면시간 부족은 비만의 위험요소입니다. 충분한 휴식과 수면시간을 확대해주세요. 일주일의 피로, 주말에 몰아서 자는 잠으로 풀기보다는 아이들과 함께 걸어보세요. 가족과의 시간, 지키고 있나요? 집에서 아이와 함께 있는 시간에도 아이가 아닌 전자기기만 보고 있나요? 부모와 아이의 TV·인터넷·스마트폰 사용 시간은 비만 발생과 비례합니다. 명절에 음식준비 등을 함께하는 모습을 보이는 것은 가정에서의 부모 역할이 자녀의 역할 모델이 되어 자녀가 장차 결혼 후에 양성평등적인 부부관계를 형성할 수 있습니다. 남녀가 평등하다는 가치에 기초를 두고 상대를 배려하도록 지도하되 자녀교육에 부모가 공동참여 하여 평등한 시민의식을 지닐 수 있도록 지도하여 주십시오. 아들과 딸로 태어난 생물학적 성으로 인한 사회적 제약을 최소화해야 합니다. 자녀들이 성별에 따라서가 아니라 개인의 능력과 판단에 따라 행동할 수 있도록 교육해야 합니다. |
