스마트폰을 장시간 내려다보는 자세는 목에 많은 무리를 줘 거북이목증후군이 발생할 수 있다. 거북목증후군은 머리가 거북이처럼 구부정하여 뒷목과 어깨에 과부하가 지속되면서 두통과 어깨부위 통증을 야기하는 질환이다. 고개가 1cm앞으로 숙일때 다 목뼈에는 2~3kg의 하중이 걸린다.

또한 구부정한 자세로 오래 앉아 있는 경우 척추가 위는 척추측만증이 생길 수 있다. 척추는 앞뒤에서 보면 일자, 옆에서 보면 부드러운 S자를 그리고 있어야 하는데 척추측만증이 생기면 척추를 앞뒤에서 봤을 때  S자나 C,자 형태로 비틀어지면서 휘는 증상이 나타난다..