<2020-60호> 폭염 예방 가정통신문
<가정통신 제2020-60호>
| 전주여울통신 | 사랑과 존경으로 참과 꿈을 가꾸어 가는 여울교육 |
튼튼한 몸과 고운 마음으로 슬기롭게 배우는 어린이 ◈ 전주시 완산구 고사평 8길 11 ☎ 교무실 255-9077 | ||
건강한 생활을 위한 폭염 대처 방법
1. 폭염이란?
일정 기준 이상의 기온상승으로 인해 인명 및 재산피해를 유발하는 재해
| < 폭염특보 발령기준> | |
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◈ 주의보: ① 일 최고체감온도가 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속 예상 ② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해 발생이 예상될 때 ◈ 경 보: ① 일 최고체감온도가 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속 예상 ② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해 발생이 예상될 때 | ||
2. 폭염이 왜 위험한가요?
극심한 더위는 탈수 및 과열 증상으로 열사병을 일으키고, 오랜 시간 지속될 경우 사망까지도 초래할 수 있습니다.
3. 건강한 생활을 위한 폭염 시 대처법
** 한낮의 뜨거운 햇볕은 피해야 합니다. **
온도가 높은 한 낮에는 되도록 천천히 걷고 격렬한 운동은 삼갑시다.
노약자는 야외활동을 삼가고 시원한 장소를 찾아 더위를 피합시다.
외출 시 가볍고 밝은 색 계통의 얇은 옷을 헐렁하게 입고, 챙이 넓은 모자나 양산을 써서 햇볕을 가립시다.
피부가 장시간 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호합시다.
야외 활동 시 시원한 장소에서 평소보다 자주 휴식을 취합시다.
폭염이 예보 된 날에는 안전 행동 수칙을 지키며 위험한 행동을 하지 맙시다.
물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 둥 은 마시지 맙시다.
** 올바른 냉방기기 사용법을 숙지합시다. **
실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병을 예방합시다.
(건강 실내 냉방 온도는 26~28℃)
한 시간에 한 번씩 꼭 10분간 환기하고, 2주에 한번은 필터를 청소합시다.
에어컨이나 선풍기를 밤새 켜두는 것은 위험하므로 집안을 미리 시원하게 하고 잠들기 전에 끄거나 일정시간 가동 후 꺼지도록 예약합시다.
** 응급환자 발생 시 119나 1339(응급의료정보센터)로 연락하고
구급차가 도착하기 전에 서늘한 곳으로 이동하여 체온을 내리게 합니다.**
2020년 7월 2일
전 주 여 울 초 등 학 교 장