[교육가족 전체] 마음안정화 방법1_심호흡방법
1. 심호흡방법
* 출처: 경상남도 광역 정신건강복지센터
* 바로가기 링크: https://www.youtube.com/watch?v=tv8sU3utIZA
* 방법 1) 숨을 천천히 들이 마시기: 4초 동안
2) 숨을 잠시 멈추기: 3초 동안
3) 숨을 천천히 내쉬기: 5초 동안
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[교육가족 전체] 마음안정화 방법1_심호흡방법 |
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| 작성자 | 고** | 등록일 | 21.11.24 | 조회수 | 175 |
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* 출처: 경상남도 광역 정신건강복지센터 * 바로가기 링크: https://www.youtube.com/watch?v=tv8sU3utIZA * 방법 1) 숨을 천천히 들이 마시기: 4초 동안 2) 숨을 잠시 멈추기: 3초 동안 3) 숨을 천천히 내쉬기: 5초 동안
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