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조석으로 기온 차가 심한 관계로 체온조절이 잘 안되어 감기 걸린 학생들이 많이 발생하고 있습니다. 아래 사항을 참고하시어 즐겁고 명랑한 학교생활이 이루어질 수 있도록 협조 부탁드립니다. ※ 독감 예방접종이 필요한 사람들 ① 심혈관계 질환자(류마티스성 허혈성 심질환, 뇌졸증, 고혈압) ② 호흡기 질환자(천식, 만성폐쇄성 폐질환) ③ 만성 질환자(신장질환자, 당뇨병, 암, 중추신경계질환, 간질환 등) ④ 65세 이상의 노인 ※ 생활수칙 충분한 휴식 취하기 | 수분섭취:6~8잔/1일 | 온도와 습도조절 | 부드러운 음식섭취 | | 오한 따뜻한 음료 열감기 미온 음료 | | | | 열이 나게 되면 생리적으로 몸에서 많은 수분을 필요로 하기 때문에 수분을 충분히 공급한다. | 아플때 쉬는 것은 기본! 면 역력 증강을 위해서 휴식을 | 코 점막이 건조하지 않게 하고 가래 배출에 도움을 준다. | 입맛이 떨어지고 소화력도 떨어질 수 있어 부드러운 음식을 먹는다. | 청결유지(손씻기) | 가글링 | 보온 및 냉찜질 | 흡연,간접흡연 금지 | 감기로 인한 2차 감염을 예방위해 청 결 철저히 유지, 열로 인해 땀이 | | | | | 나기도 하므로 앏은 면옷 을 입고 땀젖었을 때는 갈 아 입는다. | 인후통이 있는 경우 따뜻 한 소금물로 가글링하면 통증 감소 | 38도 이상일 경우 냉찜질을 30분 간격으로 반복.단, 오 한이 있을 경우 보온한다. | 담배는 기도의 청소과정을 방해한다. |
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