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9월 영양소식 및 영양.식생활 교육자료 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 20.09.04 | 조회수 | 194 |
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칼슘은 인체의 가장 중요한 무기질 중의 하나로 뼈와 치아를 형성하며, 혈액 응고를 돕고, 근육과 신경, 심장의 적절한 기능을 수행하기 위해 꼭 필요합니다. 칼슘의 약 99%는 뼈에 존재하고 나머지 1%는 혈액을 순환합니다. 칼슘이 함유된 음식을 많이 먹는 것도 중요하지만 어떤 식품을 먹는냐 그리고 어떤 식품과 함께 먹느냐에 따라 칼슘 흡수율이 달라지므로 잘 알고 섭취하도록 합니다.
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