여러분은 하루 동안 채소와 과일을 얼마큼 섭취하고 계시나요?
2021 서울시 식생활 분석 자료 결과에 따르면, 서울시민 1일 채소 및 과일 섭취량은 2013년도 기준 대비 감소하는 추세이며1일 평균섭취량은 약 385g으로 권장섭취량을 채우지 못하고 있습니다.
？채소 및 과일의 섭취가 부족해지면 면역력 저하로 잦은 질병이 발생하고, 변비가 유발되는 등 건강상 문제가 발생할 수 있는데요!？식생활은 만성질환 발생에 가장 큰 영향을 미치는 생활습관이면서 가장 쉽게 개선 가능한 예방 요인입니다!
따라서, 만성질환 예방관리를 위해 채소 및 과일 섭취가 무엇보다 중요합니다!

카드뉴스를 통해 한국영양학회에서 제시한 성인기준 1일 채소 및 과일 권장섭취량을 확인해보고,일상 속 채소 및 과일 섭취를 실천할 수 있는 방법에 대해 알아보아요!