2019년 9월 보건소식지

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2019년 9월 보건소식지
작성자	최은영	등록일	19.09.02	조회수	505
9월은 아침과 낮의 일교차가 심해 감기에 걸리기 쉽습니다. 아침에는 입고 벗기 쉬운 가벼운 외투를 챙겨 입고, 평소 8시간 충분한 수면을 취하면 면역력이 증강되어 감기를 예방할 수 있습니다. 저녁 11시부터 새벽 3시까지는 가장 깊은 잠을 자는 시간으로 키를 크게 하는 성장호르몬과 면역력을 강화하는 멜라토닌호르몬이 분비되기 때문에 반드시 잠자리에 드는 것이 좋습니다.

2019년 9월 보건소식지

작성자

최은영

등록일

19.09.02

조회수

505

9월은 아침과 낮의 일교차가 심해 감기에 걸리기 쉽습니다. 아침에는 입고 벗기 쉬운 가벼운 외투를 챙겨 입고, 평소 8시간 충분한 수면을 취하면 면역력이 증강되어 감기를 예방할 수 있습니다. 저녁 11시부터 새벽 3시까지는 가장 깊은 잠을 자는 시간으로 키를 크게 하는 성장호르몬과 면역력을 강화하는 멜라토닌호르몬이 분비되기 때문에 반드시 잠자리에 드는 것이 좋습니다.