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9월 영양소식 및 식생활교육 자료(학생,학부모,교직원) |
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| 작성자 | 김판숙 | 등록일 | 19.08.29 | 조회수 | 270 |
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* 추석음식 건강하게 즐기기 ▪ 먹을 만큼만 덜어서 먹습니다. ▪ 기름기가 많은 고지방 음식은 적당히 먹습니다. ▪ 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 골고루 먹습니다. ▪ 짜지 않게 먹습니다. ▪ 빨리 먹으면 과식하기 쉬우므로 천천히 식사합니다. ▪ 적당한 신체활동으로 체중증가를 예방합니다. |
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