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11월 영양소식지
작성자 이길원 등록일 19.11.26 조회수 249

겨울은 기온이 낮아지고 건조하므로 감기 및 호흡기 질환을 예방하기 위하여 비타민이 풍부한 김치, 무, 콩나물, 귤, 유자 등 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 합니다.

겨울철 감기예방을 위해서는 규칙적인 생활과 청결한 환경으로 철저하게 예방하는 것이 최선인데 일단 감기에 걸렸다고 느껴지면 충분한 휴식과 안정을 취하여 저항력을 강화시키도록 합니다.