？ 이렇게 하세요!

？ 낮 12시~5시까지의 가장 더운 시간대는 외출을 자제하세요.

？ 시원한 장소에서 휴식을 취하세요.

？ 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 스포츠음료나

과일 주스를 마셔 수분을 유지해 주세요.

？ 커튼이나 천을 이용하여 집안으로 들어오는 햇빛을 최대한 차단하세요.

？ 시원한 물로 샤워를 하고, 하루 동안 여러 번 시원한 물로 얼굴과 목 뒷부분에 뿌려 주세요.

？ 평상시대로 음식을 섭취하되, 시원한 음식 특히 수분을 함유하고 있는 과일이나 샐러드 같이 소화하기 쉬운 음식을 섭취하세요.

？ 헐렁하고 밝은 색깔의 면 옷을 입으세요.

？ 폭염 관련 건강영향 및 응급처치 방법을 알고 있어야 합니다.

？ 이렇게 하지 마세요!

？ 카페인이나 알코올이 들어있는 음료는 마시지 마세요.

？ 뜨겁고 소화하기 힘든 음식은 피하세요.

？ 어둡고 두껍고 달라붙는 옷은 입지 마세요.

？ 오랜 시간 창문이 닫힌 차 안에 동물 등을 방치해 두지 마세요.

？ 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기를 틀지 마세요.