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9월 영양교육 - 추석 음식 칼로리 및 과식 예방 8가지 방법 |
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| 작성자 | 최연주 | 등록일 | 13.08.22 | 조회수 | 390 |
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추석 차례상에 오르는 풍성한 음식, 보기만 해도 입맛이 돈다. 명절음식은 대부분 고지방, 고단백, 고열량식이어서 자칫 과도한 영양 섭취로 몸의 균형을 깨뜨리기 쉽다. 평소식이요법을 잘 실천하고 운동을 규칙적으로 하던 사람들도 명절을 지내면서 리듬을 잃는 경우가 많은데, 추석이 되기 전에 차례음식을 현명하게 먹는 법부터 워밍업 해두자.
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