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5분 순환운동이란? 30초씩 10가지 동작을 운동하여 5분간 지속하는 운동
(20초 동작, 10초 휴식-- 10가지 동작--5분)
5분 순환운동의 장법: 5분 순환운동이 쉽고, 재미있고, 반복하면 운동시간을 늘릴 수 있음
따라해보세요~
https://www.youtube.com/watch?v=GSiK2zwHE_o