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12월주간식단영양량및원산지표시
작성자 산동초 등록일 23.11.28 조회수 105

감기엔 이렇게 드세요

？ 채소, 과일같이 비타민이 풍부한 식품을 많이 먹고, 면역 기능이 떨어지지 않도록 끼니를 규칙적으로 챙긴다.

？ 코감기라면 평소보다 물을 많이 마셔 코 점막을 축축하게 해주는 것이 좋다. 적당히 매운 음식을 먹는 것도

도움이 된다.

？ 열이 있는 초기 감기에는 뜨거운 물을 마셔 땀을 내고, 소화가 잘 되는 부드러운 죽이나 따뜻한 국을 먹는다.

？ 초기 감기에는 기름진 음식, 소화가 안 되는 음식, 찬 음식을 금한다.