건강한 체중관리를 위한 올바른 생활습관 안내
건강한 체중관리를 위한 올바른 생활습관 안내입니다.
** 청소년 비만 예방 5계명
1. 아침밥을 꼭 먹자.
2. 세끼 식사를 골고루 천천히 씹어 먹자.
3. 채소를 충분히 먹자.
4. 매주 3번 이상 운동하자.
5. 컴퓨터나 TV는 하루에 최대 2시간만 보자.
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건강한 체중관리를 위한 올바른 생활습관 안내 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 21.10.14 | 조회수 | 418 |
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건강한 체중관리를 위한 올바른 생활습관 안내입니다.
** 청소년 비만 예방 5계명 1. 아침밥을 꼭 먹자. 2. 세끼 식사를 골고루 천천히 씹어 먹자. 3. 채소를 충분히 먹자. 4. 매주 3번 이상 운동하자. 5. 컴퓨터나 TV는 하루에 최대 2시간만 보자.
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