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비만예방 안내 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 21.12.22 | 조회수 | 322 |
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* 비만예방 안내 . 비만예방을 위한 소소한 실천 . 건강한 식생활과 규칙적인 신체활동은 비만예방을 위한 필수조건입니다 1. 하루 음식섭취량과 신체활동량을 비교하여 생각하기 2. 정해진 시간에 규칙적으로 식사하기 3. 단음료 대신 물 선택하기 4. 과식하지 않기 5. 일상속 신체 활동량 늘리기 = 비만을 예방하는 방법은 건강습관을 생활화하여 꾸준히 실천하는 것 |
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