8월 영양소식(건강한 여름나기 식습관)
건강한 여름나기를 위한 어린이 식습관 안내
고온다습한 여름을 건강하게 보낼 수 있도록 아래사항을 유념하여 주시기 바랍니다.
○ 음식을 먹기 전에 손을 씻어 1차 감염 예방하기 ○ 아이스크림 같은 차가운 음식은 가급적 먹지 않기 (차가운 음식을 먹게 될 경우 따뜻한 물 먼저 마시기) ○ 튀긴 음식과 패스트푸드 적게 먹기 ○ 면역력 강화를 위해 신선한 과일과 채소 섭취하기 ○ 갈증을 느끼지 않아도 끓여서 식힌 물 자주 마시기 |
