주

차시

주제

학습내용

학습자료

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기본기

포핸드 그립 적응을 위한 볼 바운드 연습

운동복.라켓

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기본기

볼 바운드 연습

운동복.라켓

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기본기

포핸드 스윙연습 및 자세교정

운동복.라켓

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기본기

핸드피딩으로 포핸드 쳐보기

운동복.라켓

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기본기

사이드 스텝을 이용한 포핸드 핸드피딩

운동복.라켓

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기본기

스플릿 스텝을 이용한 포핸드 핸드피딩

운동복.라켓

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체력운동

줄넘기 및 코트 트레이닝

운동복.라켓

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기본기

볼박스로 포핸드 연습

운동복.라켓

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기본기

포핸드 스윙 교정 밑 스텝 교정

운동복.라켓

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기본기

볼박스 및 포핸드 자세 교정

운동복.라켓

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체력운동

코트 러닝 및 인터벌 트레이닝

운동복.라켓

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기본기

스플릿 스텝을 이용한 포핸드 핸드피딩

운동복.라켓

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기본기

백핸드 그립 잡는 법 설명

운동복.라켓

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기본기

백핸드 스윙 연습,백핸드 스텝 연습

운동복.라켓

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체력운동

지속주 및 코트 트레이닝

운동복.라켓

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기본기

백핸드 그립 적응을 위한 볼 바운드 연습

운동복.라켓