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2024. 건강한 체중관리를 위한 운동 동영상 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 24.10.02 | 조회수 | 111 |
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1. 건강체중관리 (비만) ※ 15분 순환운동 동영상 가. https://www.youtube.com/watch?v=j041XyYKAh0
2. 건강체중관리 (저체중) ※ 저강도 근력운동 동영상 가. Level 1 : https://www.youtube.com/watch?v=3UN0WlVRT8s 나. Level 2 : https://youtu.be/C2hYnYrJ2cU 다. Level 3 : https://youtu.be/-rXpUcBsIzg |
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