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키 성장이 궁금해요!
작성자 백진순 등록일 22.07.13 조회수 114

방학! 키성장에 있어서 절호의 기회

**유전적 한계는 어느 정도 있을 수밖에 없지만 30% 정도는 후천적 영향이나 환 경적인 요인들이 영향을 줍니다.

**인스턴드식품이나 맵고 짠 자극성 음식 그리고 찬 음식들은 키 성장에 방해되요.

**단백직, 야채를 포함한 한식이 좋고 삼계탕, 카레와 같은 따뜻한 음식을 챙겨주 세요.

**하루 8시간 이상 자고 숙면하여 성장호르몬의 분비를 촉진시켜 주세요.

**꾸준한 운동, 줄넘기, 스트레칭은 필수입니다.

**키 성장에 도움이 되는 음식들~~