▶ 에너지 음료는 피로회복에 탁월한 효과가 있다고 광고하고 있지만, 고카페인 음료를 많이 마시거나 술과 섞어 마실 경우 치명적일 수 있습니다.

고카페인 음료를 많이 섭취하면 과도한 위산분비로 속이 메스꺼워 질 수 있으며, 심장 떨림, 두통 등 다양한 신체적 증상을 겪을 수 있습니다. 증세가 심할 경우 위궤양이나 식도염, 식도역류질환으로 발전 할 수 있기 때문에 더욱 주의해야 합니다.

    또한 카페인은 성장호르몬에도 영향을 끼치기 때문에 청소년들에게는 더 치명적입니다. 카페인 자체가 성장을 억제하는 것은 아니지만 다른 음식에 함유된 칼슘이나 철분의 흡수를 방해하기 때문에 성장에 문제가 생길 수 있기에 가능하면 커피우유나 초코우유가 아닌 흰 우유를 마시고, 탄산음료를 마셨다면 초코맛 과자나 아이스크림은 피하는 게 좋습니다.

✔카페인 얼마나 들어있나?