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건강한 여름나기를 위한 식습관
작성자 김선미 등록일 20.08.13 조회수 149

고온다습한 여름을 건강하게 보내도록 아래와 같이 안내합니다.

 

     < 건강한 여름나기 식습관 안내>


1. 음식을 먹기 전에 손을 씻어 1차 감염 예방하기

 

2. 아이스크림 같은 차가운 음식은 가급적 먹지 않기

(차가운 음식을 먹게 될 경우 따뜻한 물 먼저 마시기)

 

3. 튀긴 음식과 패스트푸드 적게 먹기

 

4. 면역력 강화를 위해 신선한 과일과 채소 섭취하기

 

5. 갈증을 느끼지 않아도 끓여서 식힌 물 자주 마시기