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건강하고 안전한 겨울방학 보내기 건강상태 자가진단
▶ 방학 중에는 건강상태 자가진단을 일시적으로 중단합니다.
▶ 개학 1주일 전부터는 자가진단을 반드시 완료하고 등교합니다.(1월 20일) 방학 동안 코로나19 가정 내 건강관리
※ 선별검사를 받아야 하는 경우
▶ 임상 증상: 체온 37.5도 이상, 기침, 호흡곤란, 오한, 근육통, 두통, 인후통, 후각·미각 소실
▶ 해외여행을 다녀왔거나 확진 환자와 접촉하여 자가격리 통지서를 받은 경우
▶ 가족(동거인) 중 해외여행이나 확진 환자와의 접촉으로 자가격리 통지서를 받은 사람
이 있는 경우
▶ 재난안전문자를 확인하여 확진자와 동선이 일치하는 경우
▶ 현재 코로나 검사는 무료로 진행 중임
▶ 전주시보건소 덕진선별진료소 (☎063 281-6341, 혹은 ☎1339) 에 문의 후 안내에 따름
※ 주의사항
- 선별진료소에 방문 시 가급적 도보나 자가용을 이용하시기 바랍니다.
- 선별진료소에서 검사 후에는 편의점, 식당 등 다른 장소를 방문하지 말고 바로 귀가합니다. 이럴 땐, 학교 또는 담임선생님께 꼭 알려주세요!
▶ 학생 또는 동거가족이 코로나19 진단검사를 받게 된 경우
(결과가 음성 이라 해도 꼭 알려주세요)
▶ 학생 또는 동거가족이 보건당국의 자가격리 대상자로 통보받은 경우
▶ 학생 또는 동거가족이 코로나19 확진을 받은 경우 자녀지도 협조사항
① 환기가 잘되지 않는 지하 공간, 밀폐된 시설은 이용하지 않기
② 버스, 지하철, 도서관 등 다수가 모이는 실내에서는 마스크 착용하기
11월 13일부터 마스크 착용 의무화로 미착용시 과태료가 부과되고 있습니다.
③ 놀이, 체육시설 등 사람이 많이 모이는 밀집된 시설은 이용 자제하기
④ 운동 등은 가급적 사람 간 거리 두기(2M)가 가능한 야외에서 하기 코로나 19에 대한 안내와 예방 ① ▶ 개인위생수칙과 사회적 거리두기 실천하기◀Ⅱ ♥ 실내 및 거리유지가 어려운 실외에서는 마스크 착용하고, 다른 사람과 거리두기 실천
♥ 코로나19 임상증상이 있을 때는 1339나 선별진료소에 문의 후 안내에 따르기
♥ 손을 자주 꼼꼼히 씻고, 기침할 때 옷소매로 가리기
♥ 최소 1일 3회 이상 환기하고, 주기적으로 소독하기
♥ 음식물 섭취 외에는 마스크 착용, 식사 시 대화 자제하기
♥ 다중이용시설 등 밀집·밀폐·밀접 된 장소 이용 자제하기
♥ 침방울이 튀는 행위(소리 지르기 등), 신체접촉(악수, 포옹 등) 자제하기
♥ 거리는 멀어져도 마음이 가까이, 서로 배려하고 위로하기
♥ 모든 모임·약속 자제 등 생활 속 감염 확산 차단
건강한 겨울방학 보내기
☞ 규칙적으로 일어나고 아침밥은 꼭 먹자!
☞ 1주일에 3~4회 즐겁게 운동을 한다.
☞ 매일 손을 깨끗이 자주 씻는다.
☞ 창문을 열어 자주 환기를 한다.
☞ 집안 습도를 유지한다.
☞ 하루 세끼 음식을 골고루 먹는다.
☞ 밖에서 놀 때는 따뜻하게 입고 장갑 끼기.
☞ 건강에 해로운 술과 담배는 절대로 하지 않는다.
☞ 아픈 곳이 있으면 부모님께 말씀드린다. ☞ 약을 사용할 때는 의사의 처방대로 한다. 올바른 생활습관으로 비만탈출하기 겨울방학은 추운 날씨로 인하여 운동량이 줄어 비만이 되기 쉽습니다.
추운 겨울이지만 규칙적인 운동과 올바른 식생활로 비만을 예방해야겠습니다.
☞ 하루 세끼 밥으로 식사하기.
☞ 과자, 청량음료, 인스턴트 음식은 가급적 먹지 않는다.
☞ 과일, 야채를 많이 먹는다.
☞ 가급적 차를 타지 말고 많이 걷는다.
☞ 매일 규칙적으로 30분 이상 운동하기.
☞ 잠자기 2시간 전부터는 가급적 음식을 먹지 않는다.
☞ 비만 탈출은 가족이 함께 도와줘야 합니다. 겨울방학 동안 건강점검 하기 1. 충치가 있거나 부정교합이 있었던 아동은 반드시 치과 치료를 하기
2. 시력이 떨어진 아동은 안과검진 하기
3. 건강검진에 이상소견(간, 심장, 혈압 등)이나 소변검사에서 이상 있는 아동은 꼭 재검사를 받기
4. 평상 시 신체적 질병이 의심되었거나 심리적으로 stress가 많은 학생들은 체크 한번 해보세요.
디지털 성범죄 예방 수칙
√ 나와 타인에 대한 개인정보를 올리거나 전송하지 않습니다!
√ 잘 모르는 사람이 보낸 인터넷 링크나 파일을 클릭하지 않습니다!
√ 타인의 동의 없이 사진, 영상을 찍지도, 보내지도, 보지도 않습니다!
√ 타인의 사진, 영상에 성적 이미지를 합성하지 않습니다!
√ 타인의 사진, 영상을 퍼뜨리겠다고 위협하지 않습니다!
√ 잘 모르는 사람이 개인정보를 묻거나 만남을 요구하면 어른에게 알립니다!
√ 촬영, 유포, 협박 등으로 두려움을 느낄 때 전문기관에 도움을 요청합니다!
2020. 12. 30.
전주용와초등학교
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